Manfaat Telur Untuk Promil

Manfaat Telur Untuk Promil

Anda mungkin sudah sering mendengar kalau Manfaat Telur Untuk Promil (program hamil) sangat bagus. Tapi apakah Anda benar-benar tau seperti apa manfaat telur untuk program? Jika Anda ternyata belum tau seperti apa manfaat dan juga khasiat telur sebagai makanan untuk program hamil, maka sekaranglah saatnya tau benar manfaat telur untuk program hamil (promil). Mari kita simak pembahasannya !

Manfaat Telur Untuk Promil

Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang banyak digandrungi masyarakat kita. Salah satunya, telur sering dikonsumsi oleh beberapa orang termasuk para binaragawan karena diyakini dapat membantu membentuk tubuh yang ideal, dengan dibarengi olahraga yang cukup tentunya. Dibandingkan dengan jenis makanan yang lain, terutama dalam hal nutrisi, telur disebut sebagai super food atau makanan super. Karena telur memiliki beragam kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah sebagai sumber protein sehingga bagus untuk pembentukan otot, meningkatkan kecerdasan otak,  serta masih banyak lagi beragam manfaat lainnya dari telur.

Sebagian orang mempercayai bahwa bagian kuning telur memiliki manfaat yang lebih tinggi. Namun ternyata, baik kuning telur maupun putih telur keduanya memiliki banyak kandungan yang nyatanya memiliki manfaat masing-masing bagi kesehatan. Pada bagian putih telur memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi yang baik untuk kesehatan dan juga kecantikan. Putih telur dapat dijadikan masker wajah yang berperan sebagai pengencang sekaligus membuat wajah menjadi tampak lebih cerah.

Baca Juga : Manfaat Kacang Mete Untuk Promil

Telur rebus sangat dianjurkan sebagai makanan agar cepat hamil. Untuk jenis telur yang baik, anda bisa memilih telur bebek liar dan telur puyuh. Sementara telur ayam ras dirasa tidak begitu optimal. Telur ayam memiliki berbagai kandungan vitamin, mineral seperti vitamin A, ribovlafin, asam folat, vitamin B6, vitamin B12, zat besi, kalium, kalsium, fosfor dan sumber protein yang sangat tinggi. Selain itu kandungan yang terdapat dalam kuning telur itu sendiri yaitu mengandung vitamin A, D, dan vitamin E yang sangat bermanfaat bagi kulit seperti yang sudah dijelaskan di atas. Inilah penjelasan secara detail mengenai kandungan yang terdapat dalam telur ayam. Selain itu adapun manfaat dari telur ayam yang perlu Anda ketahui.

  • Kaya akan kandungan protein

Manfaat telur yang pertama adalah kandungan protein yang sangat penting bagi tubuh. Telur mengandung banyak sekali protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein merupakan pembentuk utama pada tubuh kita yang memiliki banyak sekali fungsi penting seperti merangsang pertumbuhan, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta membantu pembentukan jaringan tubuh yang baru dan sehat. Dalam sebutir telur, terdapat protein sekitar 6,5 gram. Selain itu di dalam sebutir telur juga mengandung asam amino. Di dalam telur ada setidaknya 9 jenis dari asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh. Kita hanya bisa mendapatkan ke sembilan jenis asam amino tersebut dari makanan yang dikonsumsi.

  • Mengandung beberapa jenis vitamin B dan sumber folat

Bagian putih telur merupakan sumber ribllflavin serta selenium dan vitamin esential seperti kolin, niasin betain, B12 serta folat. Vitamin esential yang berupa folat ini bagus untuk menjaga kesehatan ibu hamil beserta janin yang dikandungnya. Tidak hanya itu namun folat juga bagus digunakan dalam membantu perkembangan otak janin, mengurangi resiko bayi terlahir secara prematur, mengurangi resiko bayi terlahir dengan berat badan rendah dan lain-lain. Kandungan kolin pada telur bermanfaat untuk membantu perkembangan jaringan sel tubuh yang sehat.

Di dalam telur mengandung kolin yang nyatanya menjadi salah satu jenis nutrisi yang tidak didapatkan secara cukup dalam kehidupan sehari- hari. Namun di dalam sebutir telur,  anda dapat memperoleh kandungan nutrisi kolin sekitar 100 miligram. Bagi ibu-ibu yang memiliki anak kecil, harus tahu mengenai kehebatan kolin dan berusaha untuk mencukupinya bagi kesehatan serta perkembangan otak anak-anak. Kolin menjadi salah satu jenis nutrisi yang banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil. Bukan hanya bagus untuk otak, namun kolin juga berperan dalam membantu dalam membangun membran sel serta memproduksi molekul sinyal pada otak serta mempebaiki fungsi daya ingat otak dan lain-lain.

Mengonsumsi sebutir telur secara rutin perhari dapat digunakan untuk mencukupi 28% kebutuhan kolin bagi ibu hamil. Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi kolin secara rutin semasa kehamilan serta menyusui agar nutrisi yang baik untuk otak tersebut dapat sampai pada anak.

Baca Juga : Inilah Jenis Vitamin Yang Ampuh Untuk Promil

Manfaat Lainnya Telur Untuk Kesehatan

  • Tidak membuat kolesterol meningkat

Manfaat telur juga dapat meningkatkan kolesterol baik, namun tidak berbahaya. Pada tahun 90an, telur menjadi salah satu makanan yang dianggap buruk bagi kesehatan karena dianggap mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Pernyataan bahwa telur memang mengandung kolesterol yang tinggi tersebut memang benar dan telah diuji melalui penelitian. Dalam sebutir telur terdapat kandungan kolesterol yang cukup tinggi yaitu 210 mg. Hal yang harus diluruskan disini adalah ketika mengonsumsi makanan dengan kandungan kolesterol yang tinggi, tidak serta merta membuat kolesterol dalam tubuh kita meningkat.

Liver merupakan organ dalam tubuh yang memproduksi liver dengan jumlah besar pada tiap harinya. Namun ketika yang kita konsumsi adalah telur maka liver hanya akan memproduksi kolesterol dengan jumlah sedikit. Jika kolesterol dalam tubuh anda cukup tinggi dan ragu-ragu boleh tidaknya mengonsumsi telur, maka anda bisa mengkonsultasikannya pada dokter terlebih dahulu.

  • Dapat meningkatkan level HDL

HDL atau High Density Lipoprotein yang merupakan kolesterol baik di dalam tubuh. Orang yang memiliki HDL lebih tinggi berarti memiliki resiko terkena stroke, penyakit jantung serta berbagai gangguan kesehatan lain yang lebih rendah. Telur merupakan salah satu asupan baik yang dapat meningkatkan level HDL di dalam tubuh. Pada sebuah penelitian, disebutkan jika mengonsumsi telur sebanyak 2 butir setiap hari, mampu meningkatkan level HDL anda sebanyak 10 di dalam tubuh.

  • Rendah kalori

Makanan yang rendah kalori merupakan jenis makanan yang berperan dalam menjaga keseimbangan berat badan. Telur mengandung banyak sekali protein namun rendah kalori. Mengonsumsi telur dapat membuat perut terasa kenyang sehingga keinginan untuk makan menjadi berkurang dan dengan begitu berat badan dapat diatur.

Baca Juga : Makanan Yang Dilarang Promil

  • Bebas lemak

Mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang terlalu banyak dapat meningkatkan resiko terkena kolesterol tinggi serta serangan jantung. USDA melaporkan jika di dalam telur terbebas dari  lemak termasuk di dalamnya lemak jenuh. Pada putih telur tidak terdapat lemak sama sekali berbeda dengan pada kuning telurnya.

  • Sebagai sumber tenaga

Sumber tenaga tidak hanya didapatkan dari makanan pokok seperti nasi atau ubi karena ternyata sebagai lauk pauk, telur juga dapat digunakan sebagai sumber energi harian kita. Mengonsumsi telur membantu anda untuk mendapatkan energi yang berperan dalam aktivitas anda sehari-hari. Telur mengandung protein yang dapat membantu anda meningkatkan energi anda.

Itulah Manfaat Telur Untuk Promil yang harus Anda ketahui. Jika Anda butuh obat untuk penyubur kandungan agar cepat hamil atau obat untuk program hamil (promil), kami menganjurkan pada Anda LADY FEM, obat penyubur kandungan rekomendasik Boyke Dian Nugraha. Silahkan cek Testimoni Lady Fem !

Baca Juga : Obat Oles Tahan Lama Diranjang

Posted by : Admin OBAT UNTUK PROMIL

One thought on “Manfaat Telur Untuk Promil”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *