Nutrisi dan Vitamin Agar Cepat Hamil yang Perlu Anda Ketahui

Nutrisi dan Vitamin Agar Cepat Hamil yang Perlu Anda Ketahui

Asupan nutrisi dan vitamin memang sangat penting dalam program hamil. Dan berikut ini ada Nutrisi dan Vitamin Agar Cepat Hamil yang Perlu Anda Ketahui agar program hamil yang anda jalani bisa sukses dan berjalan lancar. Simak pembahasan lengkapnya berikut ini! Semoga membantu.

Baca Juga : Apakah Penderita Kista Ovarium Bisa Hamil?

Nutrisi dan Vitamin Agar Cepat Hamil yang Perlu Anda Ketahui

Menjalankan program hamil merupakan salah satu upaya yang kerap dilakukan pasangan suami istri yang ingin segera memiliki keturunan. Dan untuk menjalankan program hamil tersebut ada banyak hal yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan memenuhi asupan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk program hamil. Seorang spesialis kandungan dan kesuburan mengatakan bahwa nutrisi yang tepat dapat membantu mempersiapkan tubuh anda untuk kehamilan yang sehat. Lalu apa saja nutrisi dan vitamin yang tepat supaya bisa cepat hamil? Ini dia daftarnya.

  • Asam folat

Asam folat menjadi salah satu vitamin yang harus memperhatikan bagi siapa saja yang menginginkan cepat hamil. Asam folat atau vitamin B-kompleks berfungsi untuk membantu membentuk sel darah merah. Bagi anda yang belum hamil, asam folat membantu anda memproduksi darah bagi tubuh. Sementara bagi ibu hamil, asam folat dapat mengurangi resiko cacat tabung saraf, yaitu masalah pada sumsum tulang belakang bayi. Anda bisa mendapatkan asupan asam folat bisa dari buah jeruk, sayuran hijau, dan biji-bijian.

  • Zinc

Zinc menjadi nutrisi penting berikutnya yang dibutuhkan oleh anda yang ingin cepat hamil. Konsumsi makanan yang memiliki kandungan zinc dalam jumlah yang cukup itu penting bagi anda yang ingin cepat hamil. Zinc memiliki manfaat untuk menjaga kesuburan wanita dan juga pria. Makanan yang mengandung zinc yang bisa menjadi pilihan adalah tiram atau kerang, yang bisa membantu anda dan pasangan untuk meningkatkan kesuburan. Selain itu, ada kepiting, lobster, kacang-kacangan, biji-bijian,  dan susu, yang bisa memenuhi asupan zinc.

  • Asam lemak omega-3

Fungsi asam lemak omega 3 adalah untuk meningkatkan kualitas embrio. Sehingga nutrisi ini juga sangat penting bagi anda yang ingin cepat hamil. Anda disarankan mengonsumsi asam lemak esensial atau asam lemak omega 3 ini yang bisa anda dapatkan dari minyak ikan, dan tanaman atau minyak kacang tertentu. Anda bisa memperoleh minyak ikan di apotek.

  • Vitamin E

Vitamin E membantu meningkatkan dan memperbaiki kemampuan implantasi sel telur yang sudah dibuahi yang berfungsi untuk meningkatkan peluang terjadinya pembuahan. Itulah kenapa vitamin E penting anda konsumsi dalam program hamil. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin E dari bayam dan brokoli, minyak gandum, kacang-kacangan, almond, zaitun dan minyak bunga matahari. Selain itu, banyak juga merk vitamin E untuk kesuburan wanita. Tapi sebaiknya anda konsultasikan dulu dengan dokter ahli.

  • Vitamin D

Vitamin D dapat meningkatkan kesuburan pada wanita dan juga pria. Vitamin ini memiliki manfaat untuk merangsang kadar estrogen dan progesteron. Tak heran bila vitamin ini dibutuhkan sebelum dan saat anda hamil. Khususnya saat hamil, bisa mengurangi risiko terjadinya persalinan prematur serta komplikasi kehamilan lainnya.

  • Vitamin B12

Vitamin B12 adalah vitamin kunci untuk meningkatkan kesuburan. Vitamin B12 ini memiliki manfaat untuk meningkatkan peluang terjadinya ovulasi yang sehat, khususnya bagi wanita yang bermasalah dengan siklus ovulasinya. Selain itu, vitamin B12 ini memiliki manfaat lainnnya, yaitu memperbaiki lapisan dalam rahim, untuk mendukung terjadinya implantasi sel telur yang telah dibuahi. Sehingga vitamin ini penting dikonsumsi wanita yang ingin cepat hamil.

  • Selenium

Selenium memiliki peranan yang baik dalam meningkatkan metabolisme estrogen pada wanita. Selenium mampu melindungi sel telur dari efek radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan. Selenium bisa anda dapatkan dalam sayuran hijau, biji-bijian dan ikan.

  • Beta karoten

Phytonutrient atau beta karoten memiliki peran penting untuk membantu mengatur hormon anda dan dapat mencegah terjadinya keguguran dini saat anda hamil nantinya. Anda bisa mendapatkan kandungan Beta karoten dari wortel, melon, ubi jalar, bayam, brokoli dan kale.

  • Coenzyme Q10

Dengan rutin mengkonsumsi suplemen Coenzyme Q10 (CoQ10) bisa membantu mengatasi masalah kesuburan, baik pada wanita maupun pria. Kandungan dalam suplemen CoQ10 berfungsi untuk membantu fungsi dasar sel.

  • Kalsium

Kalsium lebih dikenal manfaatnya untuk membentuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Tapi asupan ini tetap dibutuhkan bagi anda yang ingin cepat hamil untuk menjaga kesehatan tubuh. Asupan kalsium bisa diperoleh dari susu dan sayuran hijau.

  • Zat besi

Nutrisi selanjutnya yang tepat untuk anda yang ingin cepat hamil adalah zat besi. Penting bagi anda untuk memperbanyak asupan zat besi dalam menu makanan yang anda konsumsi setiap hari. Karena zat besi membantu untuk membentuk hemoglobin pembawa oksigen yang terdapat pada sel darah merah, serta membantu jaringan dan organ di tubuh untuk memperoleh oksigen yang dibutuhkan. Zat besi bisa anda dapatkan dari makanan seperti daging, tahu dan sayuran berdaun hijau gelap.

  • Vitamin C

Antioksidan dibutuhkan untuk menjaga kesuburan anda dan pasangan. Vitamin C berfungsi  untuk menjaga keseimbangan endokrin dan meningkatkan kesuburan, khususnya bagi  wanita dengan kadar progesteron rendah. Selain itu, vitamin C juga membantu untuk keseimbangan estrogen dan progesteron. Sumber makanan yang mengandung vitamin C ini mungkin sudah familiar bagi anda, di antaranya jeruk, lemon, tomat, cranberry, dan brokoli.

  • Vitamin B6

Vitamin lainnya yang dibutuhkan wanita agar cepat hamil adaah vitamin B6. Vitamin ini berfungsi untuk mencegah gejala yang tidak menyenangkan pada saat anda hamil nantinya, yaitu gejala morning sickness yang sering dialami para ibu hamil, yaitu mual atau muntah saat hamil.

  • Bromelain

Enzim bromelain dibutuhkan untuk untuk membantu penyerapan protein dalam tubuh. Enzim ini juga membantu proses implantasi telur yang telah dibuahi. Peranan penting bromelain untuk mendapatkan asupan yang cukup, tepat setelah ovulasi. Buah nanas memiliki kandungan bromelain. Jika ingin mengkonsumsi nanas pilihlah nanas yang sudah matang.

  • Kolin

Kolin adalah nutrisi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak bayi. Kolin juga telah terbukti mengurangi risiko cacat lahir. Untuk mempersiapkan kehamilan disarankan mengonsumsi makanan yang memiliki asupan kolin. Telur dan kembang Kol memiliki kandungan kolin yang cukup banyak.

Itulah Nutrisi dan Vitamin Agar Cepat Hamil yang Perlu Anda Ketahui. Sementara itu, dari pakar kesehatan reproduksi ternama Indonesia – Boyke Dian Nugraha – merekomendasi Ladyfem untuk menyuburkan kandungan wanita agar cepat hamil. Khasiatnya sudah terbukti ampuh dan mujarab, sudah banyak testimoninya.

Baca Juga : Legalitas BPOM Ladyfem

Keunggulan Ladyfem Dibanding Dengan Obat Penyubur Lainnya

Untuk mengetahui informasi lebih lanjutnya, atau jika anda ingin berkonsultasi, silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Posted by : Admin OBAT UNTUK PROMIL

 

Baca artikel menarik lainnya :

Berikut Ini Kebiasaan Yang Membuat Susah Hamil
Berikut Ini Kebiasaan Yang Membuat Susah Hamil
Kumpulan Obat Penyubur Kandungan Tradisional
Kumpulan Obat Penyubur Kandungan Tradisional
Manfaat Buah Pepaya Untuk Menghilangkan Herpes Genital

One thought on “Nutrisi dan Vitamin Agar Cepat Hamil yang Perlu Anda Ketahui”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *